L’équilibre postural selon AP

L’équilibre postural selon AP est un concept fascinant qui mérite votre attention. Voici une présentation concise pour éveiller votre intérêt :

L’équilibre postural, c’est l’art de maintenir son corps stable et aligné dans différentes positions. C’est comme être un funambule dans la vie quotidienne, mais sans le fil ! Imaginez-vous capable de :

1. Rester parfaitement stable sur une jambe, comme un flamant rose majestueux.
2. Marcher avec grâce et assurance, même sur des surfaces inégales.
3. Réagir instantanément aux perturbations sans perdre votre stabilité.

Pratiquer une séance d’équilibre postural peut apporter de nombreux bénéfices :

• Amélioration de la coordination et de l’agilité
• Réduction des risques de chutes et de blessures
• Renforcement des muscles profonds et de la proprioception
• Meilleure conscience corporelle et confiance en soi

Quel que soit le facteur déclenchant (choc physique ou psychique), vos tensions, votre manque de mobilité, vos blocages entraînent des contractions musculaires.

En travaillant sur leurs insertions, associé à un mouvement de bras ou de jambes les muscles se relâchent et permettent de retrouver un équilibre global du corps.
Il faut stabiliser l’ensemble par le biais de la mâchoire car toutes les chaînes musculaires s’y rattachent.

Envie d’essayer ? Je peux vous donner quelques exercices simples pour débuter si vous le souhaitez.