Relaxation Bio Dynamique

Qu’est-ce que la Relaxation Bio-Dynamique ?

Relaxation = relâchement

Bio-Dynamique = harmonie de la respiration et du corps en mouvement

La Relaxation Bio-Dynamique, qu’elle soit pratiquée en groupe ou individuellement, vous permet de vous détendre et de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit.

La Relaxation Bio-Dynamique collective se compose de 33 exercices répartis en 9 étapes simples et efficaces, sans le moindre effort. Cette pratique favorise la resynchronisation de l’équilibre entre la respiration, le mouvement et le corps, tout en libérant les tensions souvent inconscientes présentes au niveau des tissus internes, musculaires, articulaires et organiques.

Bienfaits de la Relaxation Bio-Dynamique

Cette pratique, répétée régulièrement, permet :

• Le relâchement des douleurs physiques dans tout le corps
• La souplesse des articulations (nuque, épaules, colonne vertébrale, bassin, genoux)
• Un meilleur sommeil
• Une diminution du stress, souvent lié au surmenage
• Un rythme respiratoire fluide

En accompagnement individuel sur table

La MAGIC TABLE

Je vous propose également des séances individuelles de Relaxation Bio-Dynamique sur la MAGIC TABLE.

La MAGIC TABLE offre un relâchement total de tout votre corps, tant au niveau physique que mental et émotionnel.

Les étapes de la MAGIC TABLE

1. Libération du souffle et prise de conscience du corps
2. Détente de la colonne vertébrale et points de massage (pieds, mains, nuque)
3. Harmonisation du corps avec le champ vibratoire du bol tibétain
4. Redynamisation du corps